{"id":2314,"date":"2013-01-27T10:53:07","date_gmt":"2013-01-27T09:53:07","guid":{"rendered":"http:\/\/jpgarcia.blogs.upv.es\/?p=592"},"modified":"2013-01-27T10:53:07","modified_gmt":"2013-01-27T09:53:07","slug":"los-habitos-o-rutinas-y-la-zona-magina-o-el-estress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/?p=2314","title":{"rendered":"Los h\u00e1bitos (o rutinas) y la zona m\u00e1gica (o el estress)"},"content":{"rendered":"<p>En el v\u00eddeo del youtube que adjunto se trata un tema interesante. Y es la predisposici\u00f3n (o no) de la mente a entrar en zonas en las que pierde el control de lo que ocurre.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i07qz_6Mk7g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de que hay algo de tendenciosidad &#171;trabajar duro&#187; y &#171;sacrificarse&#187; se considera como negativo porque &#171;el cuento de la lechera&#187; es un invento pensado por alguien para cortarnos las alas.<br \/>\nPero es interesante que asume que nuestras actividades se pueden clasificar en 3 zonas:<\/p>\n<ul>\n<li>Zona de Confort.<\/li>\n<li>Zona de Aprendizaje.<\/li>\n<li>Zona de P\u00e1nico (a la que tambi\u00e9n denomina zona M\u00e1gica).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los autores son &#171;tendenciosos&#187; al exponer la zona de confort donde\u00a0 las cosas habituales son desagradables, pero nos gustan porque son nuestras (como soportar al jefe o vivir en un permanente atasco).<\/p>\n<p>La zona de aprendizaje son las peque\u00f1as incursiones hacia el territorio desconocido. Y quiz\u00e1 lo m\u00e1s relevante de lo que dicen, al habituarte a entrar en zona de aprendizaje, el propio aprendizaje (con su tensi\u00f3n asociada) se convierte en zona de confort.<\/p>\n<p>Creo que un error de la historia est\u00e1 en confundir el cuento de la lechera con un cuento pensado para cortarnos las alas. La lechera &#171;invent\u00f3&#187; un mundo que no exist\u00eda y olvid\u00f3 el que s\u00ed exist\u00eda. Si la lechera hubiera hecho bien su trabajo, el que en ese momento ten\u00eda encomendado, y al acabar ese hubiera ejecutado su plan, probablemente se hubiera hecho rica. Pero tendr\u00eda que haber trabajado bien en los dos planos, en su trabajo de hoy y en planificar y ejecutar su sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Por otro lado en el minuto 6:30 est\u00e1 lo m\u00e1s importante del v\u00eddeo. Cuando habla sobre el proceso por el cual sales poco a poco de la zona de confort y avanzas por la zona de aprendizaje, puede ser que caigas, en ese momento es cuando tus h\u00e1bitos y habilidades (lo que tienes y es tuyo) que son tu zona de confort, te ayudar\u00e1 a reparar tus heridas, y a volver a empezar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>En el v&iacute;deo del youtube que adjunto se trata un tema interesante. Y es la predisposici&oacute;n (o no) de la mente a entrar en zonas en las que pierde el control de lo que ocurre. M&aacute;s all&aacute; de que hay algo de tendenciosidad &laquo;trabajar duro&raquo; y &laquo;sacrificarse&raquo; se considera como negativo porque &laquo;el cuento de [&hellip;]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30,84],"tags":[],"class_list":["post-2314","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ejemplos-y-videos","category-experiencias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2314"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3271,"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2314\/revisions\/3271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jpgarcia.webs.upv.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}